C’EST EN GIRONDE QU’ESTEEM COACHING PLANTE CES GRAINES À PRÉSENT.

La prise en charge globale et personnalisée commence toujours par un BILAN afin de définir un objectif, puis un programme adapté à vos besoins et votre mode de vie. Avec ou sans matériel, au minimum un tapis ou de quoi  protéger les appuis au sol.

Des exercices adaptés à chacun et chacune. Mon but étant d’améliorer votre condition physique pas à pas afin de pousser en douceur ses limites pour mieux les accepter.

Du cardio-training, des méthodes basées sur la respiration, un travail sur la musculature profonde pour améliorer la posture, des assouplissements maitrisés pour délier les articulations et décontracter les tensions musculaires. 

À CHAQUE ÊTRE SA SÉANCE, À CHAQUE JOURNÉES SON ACTIVITÉ CORPORELLE, À CHAQUE HUMEUR SA MOBILISATION D’ÉNERGIE.