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RÉGIMES VS EQUILIBRE !
Équilibrer votre petit déjeuner pour un plein énergique sans fringale
- Boisson chaude : Thé, Tisane, (Yogi Tea accompagné d'un message bienfaiteur) De temps en temps café avec modération.
- Base bowl : Fromage blanc ou yaourt lait de chèvre/brebis/soja sans sucre ni arômes
- Fruits Bowl : Un fruit ou ½ fruit de votre choix et surtout de saison (évaluer la quantité en fonction du bowl)
- Graines Bowl : 1 à 2 type comme Chia ou Poudre Maca ou avoine ou graines de courge (pourquoi pas mélanger afin d'agrémenter tant que les quantités sont adaptées au bowl)
- Sucre (facultatif) : sirop d'agave / miel (choisi avec origine bien mentionnée sur l'étiquette)
Afin de savoir si un aliment est bon pour vous, je vous conseille de le vérifier par vous-même et d’être à l’écoute de vos sensations.
Et si vous preniez de nouvelles habitudes qu’un RÉGIME RESTRICTIF ET FRUSTRANT pour perdre du poids et harmoniser votre silhouette ?
JE VOUS PROPOSE DE REMPLACER VOTRE PETIT DÉJEUNER HABITUEL PENDANT 6 JOURS MINIMUM AFIN DE VOIR LES BIENFAITS DE CELUI-CI SUR VOTRE ORGANISME.
Notez sur un petit carnet les bénéfices de votre nouvelle alimentation ; énergie ? satiété ? fringale matinale ? … etc … Il est très important d’être à l’écoute de ses sensations afin de savoir ce qui est bon pour soi. Votre corps est le meilleur moyen de vous faire passer des messages, il est votre premier diagnostics grâce à toutes vos sensations … plutôt que les industriels cherchant à vous faire consommer toujours plus (un sujet à développer n’est-ce pas ? )
Et si après ces 6 jours vous vous sentez mieux pourquoi ne pas continuer ainsi ?
C’EST PARTI !
